Aquagym
L’aquagym est sûrement l’un des sports aquatiques les plus connus. Comme son nom l’indique, c’est de la gym aquatique, vous mélangez exercices de gym et exercices d’aérobic dans l’eau.
L’aquagym se fait dans un bassin où vous avez pied, car le but est de pouvoir réaliser des mouvements qui vont cibler tout votre corps.
L’aquagym est un mix entre renforcement musculaire et sollicitation de votre système cardiovasculaire.
Aquafitness
L’aquafitness est un dérivé de l’aquagym qui s’inspire des cours collectifs de fitness qu’on retrouve en salle de sport.
Vous enchaînez des exercices de fitness dans l’eau, avec un rythme plus tonique et plus soutenu que l’aquagym.
Ici aussi vous tonifiez votre silhouette tout en mettant votre cardio à l’épreuve.
L’aquagym se fait dans un bassin où vous avez pied, car le but est de pouvoir réaliser des mouvements qui vont cibler tout votre corps.